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Deutsch
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Jeder hat von Zeit zu Zeit Probleme mit dem Schlafen. Auch wenn dies unangenehm sein kann, ist es in der Regel nur vorübergehend. Wenn aus gelegentlichen schlaflosen Nächten regelmäßig mehrere Nächte hintereinander mit Schlafstörungen werden, liegt möglicherweise ein Schlafproblem vor.
Wenn Ihre Schlafschwierigkeiten darauf zurückzuführen sind, dass Sie in einem Kreislauf schlafloser Nächte stecken, oder wenn Ihre Schlaflosigkeit auf Ihre...
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English
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Does the early bird really catch the worm, or end up healthy, wealthy, and wise? Can some people really exist on just a few hours' sleep a night? Does everybody dream? Do fish dream? How did people cope before alarm clocks and caffeine? And is anybody getting enough sleep?
Even though we will devote a third of our lives to sleep, we still know remarkably little about its origins and purpose. Paul Martin's Counting Sheep answers these questions and...
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English
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Welcome to "The Restorative Power of Afternoon Naps: Enhancing Health, Wellbeing, and Productivity," a revealing journey into the often misunderstood world of napping. In our relentless pursuit of productivity and success, napping has been wrongly cast as a symbol of laziness or a luxury we can't afford. This book aims to dismantle these misconceptions, unveiling the hidden potential of napping as a powerful tool for enhancing health, cognitive function,...
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English
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100 poems written while suffering from severe sleep apnea. Plus an introductory essay about apnea and writing.1. FLORID PSYCHOSIS2. WHIPLASH MARRIAGE3. BEFORE THE DOOR4. EYES OFF THE ROAD5. PAIN6. BURYING THE HATCHET7. NOT THAT KIND OF PAIN8. STARTLE REFLEX9. IN MY NEPHRITIC DREAMS10. SELF ALASKA11. I AM NOT A CORPSE12. THE REST NOWHERE13. GABRIELLE IN ARREARS14. HITTING THE WALL15. THE CAVE16. IT'S LIKE17. TRUMAN COMPOTE18. BROOKLYN BRIDGE19. THE...
6) Insomnio: No Puedo Dormir Método Revolucionario para Dormir Rápido y Vencer el Insomnio para Siempre
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Español
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Sé que has llegado a este libro por una de estas tres poderosas razones: miedo, desesperación o hartazgo de no poder dormir. ¿Cansado (a) de sufrir por las noches por culpa del insomnio? ¿La ansiedad y el insomnio son tus compañeros nocturnos? Si es así, estás a punto de descubrir una solución real, respaldada por un especialista en el campo del sueño. En este libro, encontrarás un método revolucionario para dormir rápido y vencer el...
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Español
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¡Qué cansado, abrumador y estresante es NO PODER DORMIR BIEN! La lucha constante por conciliar el sueño puede afectar tu salud física y emocional, dejándote cansado y sin energía para enfrentar el día. ¡Pero no te preocupes! Este libro te ofrece la clave para superar esos desvelos y recuperar la calidad de sueño que tanto anhelas. Te mostraré las raíces del insomnio, desde las causas más comunes hasta los desencadenantes menos conocidos....
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English
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Why do we dream?Since ancient times, people have been trying to understand what causes dreams and what dreams mean. Now, science gives us answers.Dream Science: What Your Dreams Really Mean provides a clear, yet detailed explanation of the latest scientific research on sleep and dreaming.Learn aboutThe sleep cycle and the relationship between REM sleep and dreamingWhat 21st century neuroscience says about dreamsThe effect of evolution on dreamingDreaming...
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Español
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¿Estás cansado de noches interrumpidas por el ronquido, tanto tuyo como de tu pareja? ¿Buscas soluciones efectivas y prácticas para un sueño tranquilo y reparador? Este libro podría ser la respuesta que has estado buscando.Descubre una guía completa que ofrece 20 métodos comprobados para reducir o eliminar el ronquido. Cada capítulo se sumerge en estrategias distintas, abarcando desde ajustes en el estilo de vida y cambios en la dieta, hasta...
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Español
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Todo el mundo tiene problemas para dormir de vez en cuando. Si bien esto puede resultar inconveniente, suele ser temporal. Cuando las noches ocasionales de insomnio se convierten en algo habitual de muchas noches seguidas con sueño interrumpido, es posible que tenga un problema de sueño.
Si sus dificultades para dormir se deben a que está atrapado en un ciclo de noches sin dormir o su insomnio se debe a su incapacidad para alcanzar el estado de...
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English
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Do you wake up feeling rested, and refreshed?
Do you wish you were able to get to sleep when you go to bed without tossing and turning for hours?
When it comes to your health, sleep is the most critical factor for burning fat, warding off disease, staying productive, being alert, and improving every aspect of your mind, and body. Yet it can be really hard to make the time to sleep, and even more damaging if you leave a limited number of hours to get...
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English
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Do you struggle with insomnia or any other sleeping disorder?Do you sleep, but feel fatigued, tired and have no energy to carry out your daily routines?Inside this course you will discover deeper insights to sleep to help you understand how to achieve the best restorative sleep possible.This is not some magic pill, however, my aim is to help you understand the deeper mechanisms and influences responsible for promoting sleep, and things you may be...
13) Viajes oníricos para conciliar el sueño de los niños Los más bellos cuentos para dormir como viajes
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Español
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El estrés y el ritmo frenético están a la orden del día para muchos de nosotros. No sólo nosotros, los adultos, sino también nuestros hijos están cada vez más estresados. Este libro contiene 13 viajes oníricos para que los niños alivien este estrés, recarguen las pilas y eviten que el ajetreo diario les quite el sueño por la noche. La atención se centra en los ositos de miel que tu hijo conoce en el primer cuento. Con su ayuda, el viajero...
14) VoVoyages de rêve pour endormir les enfants Les plus belles histoires à raconter avant de s'endormir
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Français
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Le stress et l'agitation sont à l'ordre du jour pour beaucoup d'entre nous. Nous, les adultes, mais aussi nos enfants, sommes de plus en plus souvent stressés. Afin de réduire ce stress, de reprendre des forces et d'éviter que le quotidien n'emporte les enfants dans leur sommeil le soir, ce livre contient 13 voyages de rêve pour enfants. L'accent est mis sur les oursons à miel que votre enfant rencontre dans la première histoire. Avec leur...
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Français
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Tout le monde a du mal à dormir de temps en temps. Même si cela peut être gênant, c'est généralement temporaire. Lorsque des nuits blanches occasionnelles se transforment en une répétition régulière de plusieurs nuits consécutives avec un sommeil interrompu, vous pouvez avoir un problème de sommeil.
Si vos difficultés de sommeil surviennent parce que vous êtes coincé dans un cycle de nuits blanches ou si votre insomnie est due à votre...
16) Dream Journeys to Fall Asleep for Children the Most Beautiful Bedtime Stories as Fantasy Journeys
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English
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Stress and a hectic pace are the order of the day for many of us. Not only we adults, but also our children are increasingly stressed. This book contains 13 dream journeys for children to alleviate this stress, recharge their batteries and prevent the daily grind from taking them to sleep at night. The focus is on the honey bears that your child gets to know in the first story. With their help, the traveler is guided through various themes and worlds...
17) Restless Legs
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English
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Are you struggling with problem of undesirable experiences in your legs? Is this issue causing interruptions in your sleep and keeping you awake in the evening? Do you want to know more about this issue, its symptoms and all available medical and natural treatments? If your answer to these concerns is yes, then here we bring to you the very best resource of info on this topic - our reputed eBook, "Restless Leg Syndrome, Essential Preventative measures,...
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English
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#2 in the DIY Therapy series. This book uses proven Cognitive Behavior Therapy techniques tailored for treating insomnia to help you create a plan to overcome your difficulties with sleep. Learn and use the same techniques you'd get from working with a sleep specialist, all from the comfort and convenience of home.
19) Viajes oníricos conscientes para niños: Los más bellos viajes de fantasía para conciliar el sueño
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Español
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En este libro me gustaría presentarte el maravilloso tema de los viajes oníricos para niños. En un mundo lleno de estrés y ajetreo, todos agradecemos un poco de distracción y un poco de relajación entre horas. No sólo los adultos nos sentimos así, nuestros hijos también necesitan un descanso del estrés de la vida cotidiana de vez en cuando. Debido a su apertura a la fantasía y la creatividad, los niños son especialmente buenos para sumergirse...
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Sleep problems happen to everyone, but not everyone with sleep problems is an insomniac.What if your sleep problems aren't chronic, but a recent disruption due to lifestyle changes or new stressors?You could use a sleep reset. And Paul Bright has the 12 steps you can take to get your sleep back on track starting as soon as you're done with the first chapter! Paul has taken his adventurous real-life experience, in depth sleep science education, and...
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